1. 香砂养胃丸——寒湿困脾

如果你总感觉胃胀、胃痛、反酸，吃点凉的就拉肚子，大便稀不成形，舌苔白厚，这是寒湿入侵导致脾胃运化失调。香砂养胃丸能温中散寒、化湿行气，适合受凉后症状加重的人群，比如春季早晚温差大时容易胃不舒服的人。

2. 附子理中丸——脾阳虚衰

脾胃虚弱久了会伤阳气，出现怕冷、手脚凉、一吃冷食就腹痛腹泻，甚至喝温水才舒服。这类人属于脾阳虚，需要暖脾，附子理中丸能温补脾阳，适合长期脾胃虚寒、消化力极差的情况。

3. 参苓白术丸——脾虚湿盛

春季潮湿环境下，如果总感觉身体沉重、没精神，大便黏马桶，舌苔白腻有齿痕，这是湿气困脾。参苓白术丸主打健脾祛湿，既能补脾气，又能利水止泻，适合湿气重但寒象不明显的人，比如雨季或南方梅雨天症状加重者。

4. 补中益气丸——中气下陷

脾虚严重会出现饭后腹胀明显、总想躺着、说话没力气，甚至内脏下垂（如胃下垂）。这类人除了脾虚，还有“气不足托不住脏器”的问题，补中益气丸能升提阳气，适合乏力倦怠、久病体弱的气虚型人群。

简单来说寒湿重：胃胀痛+怕冷，选香砂。阳虚怕冷：腹痛+手脚凉，选附子理中。湿气粘腻：身重+大便黏，选参苓白术。气虚下陷：乏力+脏器下垂，选补中益气。

脾虚经常夹杂湿、寒、气滞等问题，若症状复杂的，比如又怕冷又湿重的，一定要及时就医，不能盲目用药。